In der YOGA AKTUELL Ausgabe 122 findest du einen Artikel und Übungen von mir zum Thema Angst. Und weil diese Angst in der Bevölkerung und auch unter den Yoga-Praktizierenden nicht abnimmt, möchte ich dir hier eine Meditaiton anzubieten, um mit aufkommenden Ängsten besser umzugehen.

In der folgenden Mediationsanleitung findest du eine Übung, die dich mehr in den gegenwärtigen Moment bringen möchte. Denn das Wesen der Angst besteht darin, dass es immer auf die Zukunft gerichtet ist. Wenn wir aber im gegenwärtigen Moment verankert sind, erkennen wir, dass eigentlich alles in bester Ordnung ist.

Mit dieser Meditation kannst du dich immer wieder bewusst zurückholen in den gegenwärtigen Moment:

 

In der YOGA AKTUELL N°122 kannst du natürlich gerne diesen Artikel über die Angst noch einmal vertiefend nachlesen, Digital-Abonnenten können ihn auch direkt hier online lesen.

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Andrea Bueker

es ist eine hochinteressante Plattform, ich habe schon einige Übungen gemacht..