Meditations-Apps gibt es bekanntlich viele. So viele sogar, dass es fast schon in Stress ausarten kann, die Richtige zu finden! Ob nun auf Englisch oder Deutsch, mit Online-Kursen, um tiefer einzutauchen oder ohne, die Auswahl ist groß. Genutzt werden die Apps, die z. T. bis zu 7 Millionen Benutzer haben, von Millenials bis hin zu Unternehmern. Denn die positiven Aspekte einer angeleiteten Meditation sind unvergleichlich.

Was diese Apps alle gemeinsam haben ist, dass sie uns dabei unterstützen, zu uns selbst zurückzukommen, zu entspannen und innere Ruhe zu finden. Egal, was im Außen gerade passiert. Meditation ist weitaus mehr, als nur still zu sitzen und die Gedanken zu beobachten. Denn Meditationen können auch aktiv durchgeführt werden mit Bewegung, als eine visuelle Reise in die Zukunft, oder als Tor zur inneren Kraft mit einem Krafttier.

Meditation senkt den Blutdruck im Gehirn und führt zu langsameren Gehirnwellen, die den Körper entspannen lassen. Dadurch kann die sonst so selten vorhandene innere Leere erreicht werden und wir fühlen uns wieder eins mit allem.

Im Folgenden möchte ich dir drei sehr beliebte Apps vorstellen!

BamBu

(c) BamBu

BamBu ist eine führende Meditations- & Achtsamkeits-Apps in Europa, die in Frankreich gegründet wurde. Auf BamBu findest du Meditationen auf Deutsch, Französisch, Spanisch und Englisch. Es gibt verschiedene Themen zur Auswahl, auf die die Meditation abgestimmt werden kann. Besonders beliebt sind die Sessions für besseren Schlaf, kleine Achtsamkeitsgeschichten, Meditationen für Eltern und Kinder, Meditationen gegen Prüfungsangst, für mehr Mitgefühl, digitalen Detox, gesunde Ernährung und zum Loslassen.

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Kostenlos: 8 Meditationen und 6 erklärende Videos
Monatliches Abo: für 8,99 EUR
Halbjahres-Abo: für 29,99 EUR
Sprache: Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch

www.bambu.de

Insight Timer

(c) Insight Timer

Insight Timer ist ein wahrer Durchstarter aus Australien, mit über 40.000 kostenlosen Meditationen und über 5000 Lehrern. Hier finden sich kostenlose Meditationen zu den Themen Achtsamkeit, Spiritualität, Gelassenheit, Selbstliebe, Mindset und vielem mehr. Alles, was zu Yoga, Spiritualität und Achtsamkeit passt, kann hier gefunden werden. Die kostenlose Version bietet eine breite Auswahl an 15-minütigen Meditationen an. Zusätzlich gibt es längere Kurse zu speziellen Themen, wie z. B. Tarot, die Göttliche Weiblichkeit, Soundhealing oder Buddhismus. Die App ist in 12 Sprachen erhältlich, darunter auch in Deutsch.

Kostenlos: über 40.000 Meditationen
Monatliches Abo: 9.99 $
Spende: 1.99 $. 4.99 $, 19.99 $
Sprache: Englisch, Deutsch und 10 weiteren Sprachen

www.insighttimer.com

Soulvana

(c) Soulvana

Soulvana ist die spirituelle und esoterische Variante der Meditations-Apps! Die von Mindvalley gegründete Plattform bietet Meditationen und Kurse von anerkannten Energieheilern, Schamanen und Mindset-Experten an, die schnelle spirituelle Transformation versprechen. Auf der Website gibt es kostenlose Webinare, die App bietet kostenlose Meditationen von Experten der Mindvalley Academy.

Kostenlos: 7 Tage zum Ausprobieren
Jahresabo: 49.99 $ oder 59.99 $
Sprache: Englisch

www.soulvana.com

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