Home Magazine Jahrgang 2020 Yoga Aktuell 121 – 02/2020

    Yoga Aktuell 121 - 02/2020

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    Yogapraxis

    Pranayama – das Herz des Yoga
    Teil 3 der Serie von Dr. Ralph Skuban: Von der Erkundung und Weitung der Atemräume zur gezielten Atempraxis, Samavrtti-Pranayama

    Asana: Den Frühling begrüßen
    Ein erfrischendes Yogaritual, das dich dabei unterstützt, Altes loszulassen und mutig Raum für Neues zu schaffen. Von Diana Schöpplein.

    Meditieren lernen, Schritt für Schritt
    Fortsetzung der Serie zur Meditationspraxis von Anna Trökes. Dieses Mal: Meditation als Mittel zur Selbsterforschung

    Techniken des Hatha-Yoga
    In dieser neuen Reihe stellt Sukadev Bretz Techniken aus der Hatha-Yoga-Pradipika vor. In Teil I im Fokus: Maha-Mudra

    Asana: Restorative Yoga für den Frühling
    Mit Rückbeugen neu ins Leben blicken: Lorna Neuer zeigt eine sanfte und entspannende Praxis, die dich auf das Frühlingserwachen einstimmt

    Die Ausrichtung im Wald-Yoga
    Im Wald-Yoga gehen wir an die Wurzeln des Yoga und gelangen zu seiner Essenz – der Verbundenheit mit allem. Von Reiner Angermeier.

    Spirituelles Leben & Yoga-Philosophie

    Drei Wirklichkeiten
    Drei Ebenen von Wirklichkeit und was sie kennzeichnet: Alltagsrealität, seelische Realität und absolute Realität. Von Florian Palzinsky.

    Der Yoga der Askese
    Im Zuge des Hatha Yoga Projects erforschte Dr. Daniela Bevilacqua jahrelang Sadhus in Indien und ihr Verständnis von Hatha-Yoga und Asanas

    Aghora-Sadhus und ihre Praktiken
    Die Anhänger der Aghori-Tradition streben die Überwindung der Dualität mit extremen Mitteln an, die anderen Suchenden zunächst unverständlich erscheinen. Von Srila Devi.

    Moderne Spiritualität leben
    Verbundenheit als Zeichen unserer Spiritualität – wie wir Spiritualität praktisch leben können und was es bedeutet, spirituell zu sein. Von Nicole Wendland.

    Yoga und Permakultur – Eingebettet in die natürlichen Kreisläufe
    Ein Blick auf das ganzheitliche Wissen und die praktischen Prinzipien der Permakultur und auf ihre yogischen Bezüge. Von Janine Schneider.

    Hingabe ohne Wenn und Aber
    In der Lebensgeschichte des amerikanischen Autors Michael A. Singer spielt die Hingabe an den Fluss des Lebens eine essenzielle Rolle. Von Martin Frischknecht.

    Ayurveda, Gesundheit & Ernährung

    Kopfschmerzen aus ayurvedischer Sicht
    Welche Arten von Kopfschmerzen es gibt, und wie du Kopfschmerzen dosha-gerecht behandeln kannst. Von Prabha Burkhardt.

    Yoga bei Angst und Panikattacken
    Wie eine ganzheitliche Yogapraxis bei akuten Panikattacken helfen kann und langfristig die Heilung unterstützt. Von Anna Kramer.

    Zero-Waste-Küche
    Vom intuitiven Umgang mit Lebensmitteln und wie dir der gesunde Hausverstand dabei hilft, Lebensmittel möglichst vollumfänglich zu verwerten. Von Sophia Hoffmann.

    Interviews

    Musik in Verbindung mit der Natur
    Mirabai Ceiba über die tiefen Emotionen im Herzen der Musik und über Naturverbundenheit als Inspirationsquelle. Interview: Alexandra Haardt.

    NichtDenken
    Der bekannte Journalist Gert Scobel über die reale Erfahrung, dass es kein Ich gibt, und über Meditation als Brücke zum hilfreichen Handeln. Interview: Doris Iding.

    Die ganze Fülle der Erfahrung
    Yogalehrer Ananda Leone spricht im People-Interview über den tantrischen Ansatz seiner Praxis und darüber, wie Yoga den Alltag nachhaltig durchwirken kann. Interview: Nina Haisken.

    Weitere Rubriken

    Erfahrungsbericht

    Retreat bei Master Han Shan
    Doris Iding über ihre Erfahrungen in einem fünfwöchigen Schweige-Retreat in Thailand

    Yogalehrer

    Überbeweglichkeit
    Tipps für eine sinnvoll ausgerichtete und gesunde Asana-Praxis für hypermobile Menschen, in der die Stabilisierung des Bewegungsapparats im Vordergrund steht. Von Lilla N. Wuttich.

    Schamanismus

    Zeit des Yin im Yang
    Die Sehnsucht nach einer Auszeit in der Qualität des Yin führte unsere Autorin an einen einsamen Strand, wo sie sich träumerisch treiben ließ. Von Iris Disse.

    Pflanzen

    Kampfer
    Heilmittel, Räucherstoff und spirituelles Symbol – Kampfer wird vor allem in Asien seit alten Zeiten medizinisch genutzt und für energetische Zwecke eingesetzt. Vom Kevin Johann.

    Reise

    Ein Streifzug durch Lissabons Yogaszene
    Die portugiesische Metropole sprüht vor Charme und lockt mit einem vielfältigen kulturellen Angebot – aber auch mit Yogastudios jeglicher Couleur. Von Anne Haack.

    Yogawelt

    Termine, Trends und Neuigkeiten
    Aktuelles aus der Yogawelt. Von Marita Voithofer.

    Yoga für Führungskräfte
    Mit Weisheit in Führung: Christoph Harrach über ein neues Selbstverständnis in der Wirtschaft. Interview: Nina Haisken.

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    Video

    In dieser Ausgabe erschien Nicole Wendlands Artikel „Moderne Spiritualität leben“. Doris Iding wollte in einem kurzen Gespräch mit der Autorin, Yoga- und Meditationslehrerin wissen, wie wir moderne Spiritualität denn im Alltag wirklich leben können und sprach mit ihr über die Macht positiver Kommunikation, gerade in den sozialen Netzwerken.

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    Inhaltsverzeichnis

    • 3 Wirklichkeiten VonFlorian Palzinsky3 Wirklichkeiten
      Drei Ebenen von Wirklichkeit und was sie kennzeichnet: Alltagsrealität, seelische Realität und absolute Realität. Eine der höchsten Fähigkeiten, die wir als Menschen entwickeln können, ist es, folgende drei Wirklichkeiten und ihre ...
      Weiterlesen
    • Aghora-Sadhus und ihre Praktiken VonSrila DeviAghora-Sadhus und ihre Praktiken
      Verrückt, erleuchtet, oder beides? Die Anhänger der Aghori-Tradition streben die Überwindung der Dualität und des Samsara mit extremen Mitteln an, die anderen Suchenden zunächst unverständlich erscheinen. In Aghora umarmst du ...
      Weiterlesen
    • Atmanwegs­infektion VonUwe HaardtAtmanwegs­infektion
      Eine Spinne spinnt ihr Netz, knüpft klebrige Stolperfäden oder wirft Fangnetze, um an ihre Beute zu gelangen. Dann beißt sie zu und lähmt ihr ängstlich und hilflos zappelndes Opfer. Am ...
      Weiterlesen
    • Den Frühling begrüßen VonDiana SchöppleinDen Frühling begrüßen
      Ein erfrischendes Yogaritual für den Wandel der Jahreszeiten: Diese Asana-Praxis von Diana Schöpplein unterstützt dich dabei, Altes loszulassen und mutig Raum für das zu schaffen, was du in dein Leben ...
      Weiterlesen
    • Der Yoga der Askese VonDaniela BevilacquaDer Yoga der Askese
      Sadhus und ihr Verständnis von Hatha-Yoga und Asanas: Im Zuge des Hatha Yoga Projects an der SOAS University of London betrieb Dr. Daniela Bevilaqua jahrelang Feldforschung in Indien, wo sie ...
      Weiterlesen
    • Die Ausrichtung im Wald-Yoga VonReiner AngermeierDie Ausrichtung im Wald-Yoga
      Im Wald-Yoga gehen wir an die Wurzeln des Yoga und gelangen zu seiner Essenz – der Verbundenheit mit allem. Alignment oder Ausrichtung ist ein zentrales Thema in der Unterrichts­praxis moderner Yogastile. ...
      Weiterlesen
    • Die ganze Fülle der Erfahrung VonNina HaiskenDie ganze Fülle der Erfahrung
      Ananda Leone bereichert mit seinem Unterricht seit 30 Jahren die Yogalandschaft. Mit YOGA AKTUELL sprach er über den tantrischen Ansatz seiner Praxis und darüber, wie Yoga das alltägliche Leben nachhaltig ...
      Weiterlesen
    • Die Tierschutzseite, Teil 4: Tierleid als Entertainment VonNina HaiskenDie Tierschutzseite, Teil 4: Tierleid als Entertainment
      Tiere werden vom Menschen nicht nur wegen ihres Fleisches, ihres Fells, ihres Blutes und anderer Körperbestandteile ausgebeutet, sondern werden auch im Rahmen der Unterhaltungsindustrie sowie bei abstrusen Sportarten und Festivals ...
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    • Ein Streifzug durch Lissabons Yogaszene VonAnna HaackEin Streifzug durch Lissabons Yogaszene
      Die portugiesische Metropole sprüht vor Charme und lockt mit einem vielfältigen kulturellen Angebot – aber auch mit Yogastudios jeglicher Couleur. Lissabon entwickelt sich mehr und mehr zur Kulturmetropole Europas und bietet ...
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    • Hingabe … ohne Wenn und Aber VonMartin FrischknechtHingabe ... ohne Wenn und Aber
      Der amerikanische Autor Michael A. Singer hat eine bemerkenswerte Lebensgeschichte, in der Hingabe an den Fluss des Lebens und rückhaltloses Vertrauen in dessen Fügungen eine essenzielle Rolle spielen. Wer von einem ...
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    • Kampfer VonKevin JohannKampfer
      Heilmittel, Räucherstoff und spirituelles Symbol – Kampfer wird vor allem in Asien seit alten Zeiten medizinisch genutzt und für energetische Zwecke eingesetzt. Kampfer wird überall dort, wo er bekannt ist, als ...
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    • Kopfschmerzen aus ayurvedischer Sicht VonPrabha BurkhardKopfschmerzen aus ayurvedischer Sicht
      Welche Arten von Kopfschmerzen es gibt, welche Rolle die Doshas dabei spielen, und wie man den Beschwerden entgegenwirken kann, beleuchtet dieser Beitrag. Die Einheit von Körper, Psyche und Seele ist ein ...
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    • Meditieren lernen – Schritt für Schritt, Folge 4 VonAnna TrökesMeditieren lernen - Schritt für Schritt, Folge 4
      Wieder da: Fortsetzung der Serie zur Meditationspraxis (Die ersten 3 Folgen mit Anna Trökes sind in YOGA AKTUELL Heft 111, Heft 112 und Heft 113 erschienen.) Folge IV: Einführung in die ...
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    • Moderne Spiritualität leben VonNicole WendlandModerne Spiritualität leben
      Viele machen beim Yoga oder in der Meditation wunderschöne Erfahrungen der Verbundenheit – nur um sie im Alltag schnell wieder verpuffen zu sehen. Doch steht unser Alltagsverhalten wirklich im Widerspruch zu ...
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    • Musik in Verbindung mit der Natur VonAlexandra HaardtMusik in Verbindung mit der Natur
      Mirabai Ceiba öffnen mit ihrer Musik einen Raum, in dem sich Menschen mit dem ganzen Spektrum ihrer Erfahrungen begegnen und liebevoll miteinander verbinden können. Mit YOGA AKTUELL sprachen sie über ...
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    • NichtDenken VonDoris IdingNichtDenken
      Der bekannte Journalist Gert Scobel über die reale Erfahrung, dass es kein Ich gibt, und über Meditation als Brücke zum hilfreichen Handeln. Was ich aber festhalten möchte, ist, dass die Erfahrung ...
      Weiterlesen
    • Pranayama-Reihe: Das Herz des Yoga – Teil 3 VonDr. Ralph SkubanPranayama-Reihe: Das Herz des Yoga - Teil 3
      Von der Erkundung und Weitung der Atemräume zur gezielten Atempraxis. Nachdem wir uns im ersten Beitrag dieser Serie auf den natürlichen Atem und die Atembeobachtung konzentriert haben, um uns im zweiten ...
      Weiterlesen
    • Restorative Yoga für den Frühling VonLorna NeuberRestorative Yoga für den Frühling
      Mit Rückbeugen neu ins Leben blicken: eine sanfte und entspannende Praxis, die deine Energiereserven schont und dich auf das Frühlingserwachen einstimmt. Restorative Yoga mit seinen zahlreichen Decken und Polstern sieht aus, ...
      Weiterlesen
    • Retreat bei Master Han Shan VonDoris IdingRetreat bei Master Han Shan
      Im letzten Jahr schenkte ich mir zu Weihnachten Zeit. Genauer gesagt, ein fünfwöchiges Schweige-Retreat. Ich flog nach Thailand, ins „Nava Disa Retreat Center“ von Master Han Shan, der vor vielen ...
      Weiterlesen
    • Techniken des Hatha-Yoga: Maha-Mudra VonSukadev BretzTechniken des Hatha-Yoga: Maha-Mudra
      Energie, Gesundheit und ein freudvoller Geist – ausgewählte Praktiken aus der Hatha-Yoga-Pradipika, Teil 1: Maha-Mudra. Die Hatha-Yoga-Pradipika wurde in der zweiten Hälfte des 14. Jahrhunderts von Swatmarama geschrieben und beinhaltet 643 Verse. ...
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    • Überbeweglichkeit VonLilla N. WuttichÜberbeweglichkeit
      Hypermobilität ist für den Bewegungsapparat auf die Dauer ungesund. Wer überbeweglich ist, sollte in der Asana-Praxis eine Stabilisierung der Gelenke anstreben, statt die Problematik zu verstärken. Superbeweglich und biegsam wie eine ...
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    • Yoga & Permakultur: Eingebettet in die natürlichen Kreisläufe VonJanine SchneiderYoga &  Permakultur: Eingebettet in die natürlichen Kreisläufe
      Das ganzheitliche Wissen und die praktischen Prinzipien der Permakultur finden heute nicht mehr allein beim Gärtnern oder in der Landwirtschaft Anwendung. Durch seine lebendige Weiterentwicklung berührt das Gestaltungskonzept alle Lebensbereiche ...
      Weiterlesen
    • Yoga bei Angst und Panikattacken VonAnna KramerYoga bei Angst und Panikattacken
      Angstzustände und Panik sind schwer auszuhalten. Eine ganzheitliche Yoga­praxis hilft bei akuten Panikattacken und unterstützt langfristig die Heilung. Dienstagnachmittag am Kopierer. Bisher war es ein normaler, sogar ein produktiver Tag. Aber ...
      Weiterlesen
    • Yoga für Führungskräfte VonNina HaiskenYoga für  Führungskräfte
      Mit Weisheit in Führung – Christoph Harrach über ein neues Selbstverständnis in der Wirtschaft und einen Bewussteinswandel bei Menschen in Führungspositionen sowie in der gesamten Gesellschaft. Wer eine Kerze entzünden möchte, ...
      Weiterlesen
    • Zeit des Yin im Yang VonIris DisseZeit des Yin im Yang
      Die Sehnsucht nach einer Phase in der Qualität des Yin führte unsere Autorin an einen einsamen Strand, wo sie sich träumerisch treiben ließ – und dabei wie in einem wunderbaren ...
      Weiterlesen
    • Zero-Waste-Küche VonSophia HoffmannZero-Waste-Küche
      Vom intuitiven Umgang mit Lebensmitteln – wie dir der gesunde Hausverstand dabei hilft, Lebensmittel möglichst vollumfänglich zu verwerten und nicht auf die Märchen der Lebensmittelindustrie hereinzufallen. Wir kennen das: Die Möhrchen ...
      Weiterlesen

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