Ein neues Jahr steht vor der Türe. Prophezeiungen zufolge wird es kein leichtes Jahr. Und trotzdem können wir ein erfolgreiches, achtsames und nährendes Jahr daraus machen. Weisheiten, Impulse und Übungen verschiedener Kalender helfen uns dabei. Hier findest du eine kleine Auswahl von großartigen Kalendern.
Kalender 2023
Ob für die eigene Verwendung oder als Weihnachtsgeschenk: Diese Kalender machen mir die Kostbarkeit eines jeden Tages sehr bewusst. Es lohnt sich, dieses Bewusstsein zu pflegen, da wir nicht wissen, was uns als Nächstes erwartet: der nächste Tag oder das nächste Leben.
Jeden Tag schenkt dir dieser Kalender einen Impuls, achtsamer zu werden. Tipps wechseln sich mit Zitaten berühmter Persönlichkeiten ab. Sie alle liefern nachvollziehbare und einfache Impulse, um im gegenwärtigen Moment anzukommen, gelassener zu werden oder entspannter mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Beispielsweise lauten sie so: „Öffne deine Augen! Gehe wachsam und mit offenen Augen durch die Welt! Entdecke das Wunder der Schöpfung in der Natur und der Lebewesen, die dich umgeben. Achte dabei auf die Details, denn hier verbergen sich oft die wahren Wunder. Akzeptiere das Sein so, wie es ist, und feiere dich selbst als Teil davon.“ oder „Fange zu tun an, dann hast du auch die Kraft dazu.“. Ich finde solche Inspirationen sehr wertvoll. Besonders an solchen Tagen, an denen mich der Mut in eine bessere Zukunft verlässt.
Dalai Lama: Worte der Weisheit. 2023. Südwest Kalender, Abreiß- und Aufstellkalender, 14,00 EURO
365 Gedanken teilt seine Heiligkeit, der XIV. Dalai Lama, in diesem Abreißkalender mit uns. Manche von ihnen sind einfach zu verstehen: „Ist unser Geist von Stolz erfüllt, rückt das Glück in weiter Ferne.“ oder „Lassen wir den Geist weit werden, sodass unser Mitgefühl alle Wesen umfängt.“ oder „Nur ein konstruktiver Dialog kann beim Aufeinanderprallen verschiedener Interessen vermitteln.“ Andere Aussagen wiederum können auf den ersten Blick einfach wirken, aber bei einer tieferen Kontemplation mit diesen Aussagen wird deutlich, dass sie das Leben als ein Prinzip des „alles-durchdringt-alles“ verstehen: „Verstehen wir die Natur der Wahrheit, wird der Glaube an die Drei Juwelen – Buddha, Dharma und Sangha unerschütterlich.“ oder „Die Welt, wie wir sie sehen, ist der Widerschein karmischer Erfahrungen in unserem Bewusstsein.“. Die Mischung der Zitate gefällt mir sehr gut – sowie auch schon in den letzten Jahren. Gerne nehme ich sie mit in den Tag und versuche, sie in meine täglichen Handlungen zu integrieren.
Buddhistische Weisheiten 2023: Tages-Abreißkalender mit einem neuen Spruch für jeden Tag, Korsch Verlag, 15,95 EURO
Dieser Abreißkalender hält jede Menge Weisheiten aus unterschiedlichsten buddhistischen Traditionen bereit. Besonders gut an diesem Kalender gefällt mir, dass man unter dem bebilderten Spruch den ganzen Monat im Überblick sieht, aber auch den Tag mit Sonnen- und Mond-Auf- und -Untergang. Die Sprüche lauten wie folgt: „Wir brauchen keinen Tempel, ebenso wenig brauchen wir komplizierte Philosophien. Unser eigener Verstand, unser Herz ist unser Tempel. Meine Philosophie ist die Freundlichkeit. (Tibetische Weisheit) oder „Sich selbst zu erobern ist eine größere Aufgabe, als andere zu erobern.“ Buddhistische Weisheit.
Literarische Agenda: Buddhistische Weisheiten. Korsch Verlag. 14,95 EURO
Dies ist mein absoluter Lieblingskalender. Er eignet sich als Planer, als Notizbuch und als Terminkalender. Darüber hinaus ist er ein wunderbarer Reminder, meinen Geist zu klären. Der Kalender beginnt schon im Jahr 2022 und geht bis ins Jahr 2023. Übersichtlich zeigt er gesetzliche und religiöse Feiertage auf, listet die Schulferien in Deutschland, Österreich und der Schweiz auf. Auf zwei Seiten gibt es Platz für Reiseplanungen. Es gibt Informationen zu den Telefonvorwahlen und dem Pollenflug. Es gibt Platz für eigene Projektplanungen und zahlreiche Hilfen, unseren zerstreuten Geist wieder auf Spur zu bringen, um die Pläne, die wir gerne umsetzen möchten, tatsächlich auch wahr werden zu lassen. Der Kalender selbst listet die Woche auf der linken Seite von Montag bis Sonntag auf. Auf der rechten Seite gibt es für jede Woche Inspirationen und viel Platz für eigene Notizen. Dieser Kalender ist genau der richtige Mix aus guter, übersichtlicher Struktur und dem Raum für eigene Gedanken, Pläne und Ideen.
Quint Buchholz: Augenblicke Edition 2023. Heye Kalender, 42,00 EURO
Nach wie vor ist der deutsche Illustrator einer meiner Kalender-Lieblinge. Auf 12 Seiten entführt er mich auf jeder Seite in eine Traumwelt, die schöner und surrealer nicht sein könnte. Seine Zeichnungen regen zum Fantasieren an. Mit seinen Zeichnungen fängt er in seinen Worten die Melancholie des Augenblicks ein. Das gelingt ihm immer wieder auf eine zauberhafte Weise. Die Motive sind surreal. Genauso wie das Leben. Im Yoga spricht man von Maya, der Täuschung oder von Leela, dem kosmischen Spiel. In so umwälzenden Zeiten wie diesen finde ich es manchmal sehr tröstlich, alles als eine Art kosmisches Spiel zu betrachten. Dadurch gewinne ich etwas mehr Abstand und nehme das, was mir passiert, nicht mehr ganz so persönlich. Mit etwas Abstand – visuell – haben auch die Zeichnungen von Buchholz immer eine sehr beruhigende Wirkung auf mich. Deshalb hängen sie auch in meinem Schlafzimmer, wo ich vom Bett aus betrachten kann.
Anna Mühlbauer: Der richtige Zeitpunkt. 2023. Südwest Kalender, 8,00 EURO
Dieser Kalender zählt mittlerweile zu den Klassikern unter den Kalendern. Kein Wunder: Er enthält für jeden Tag zahlreiche Tipps, wann wir was am besten tun – oder lassen. Haare schneiden, Operationen machen lassen, Samen säen, Holz schlagen, Umtopfen, Rasen säen etc. Alles hat seine Zeit. Und wenn wir diese richtig nutzen, können wir den möglichst großen Vorteil aus unseren Vorhaben ziehen. Es lohnt sich also, genau hinzuschauen, an welchen Tagen wir unser Augenmerk besonders auf die Gesundheit oder die Natur richten sollen. Darüber hinaus hält der Kalender für jeden Tag Weisheiten bereit, die uns offenbaren, wie das Wetter werden wird. Ob diese noch Gültigkeit haben in Zeiten des Klimawandels, werden wir sehen. Es lohnt sich auf jeden Fall, die Vorhersagen im Hinterkopf zu halten. Dieser Kalender ist ein wunderbarer Begleiter für alle, die das Gefühl haben, dass der Mond sich auf ihr Leben auswirkt. Und für die, die diese Erfahrung noch nicht bewusst gemacht haben, lohnt es sich auch, einfach mal offen zu sein und den Ratschlägen von Anna Mühlbauer zu folgen.
Dominik Spenst: Das 6-Minuten Erfolgsjournal. Fokussierter und gelassener Ziele erreichen. Rowohlt Taschenbuch Verlag / UrBestSelf 24,90 EURO
Dieses Journal ist nicht auf ein bestimmtes Datum beschränkt, kann also jeden Tag im Jahr begonnen werden. Wann auch immer du damit anfangen willst: Ich finde, dass es sich wirklich lohnt, sich auf die vorgegebene Struktur dieses Journals einzulassen. Die Mischung aus Achtsamkeit, Gewohnheiten und Werten spielen bei der Durchsetzung von Projekten eine wichtige Rolle. Der Autor bezieht praxiserprobte Prinzipien der Positiven Psychologie mit in das Erfolgsjournal ein. Dadurch sollen gute Gewohnheiten, wie z.B. eine kluge Priorisierung, täglicher Fokus auf das Wesentliche oder das Ausfüllen von To-Relax-Listen aufzubauen. Träume, Visionen und Pläne, die normalerweise dem stundenlangen Surfen im Internet oder täglichen Verpflichtungen zum Opfer fallen, können durch die vielen Tipps im Buch auf eine sehr einfache Weise verfolgt werden. Auch wenn es utopisch klingt, aber tatsächlich können 6 Minuten, in denen wir unseren Fokus ganz klar ausrichten, enorm viel verändern. Und zwar in eine Richtung, die dich glücklicher und gelassener werden lässt.
