Sivananda Yogaweiterbildung: Yoga als Lebensstil – Das Gehirn verändern und den Geist expandieren

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    Datum/Zeit
    Date(s) - 25/07/2019 - 28/07/2019
    Ganztägig

    Veranstaltungsort
    Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus

    Kategorien


    Yoga als Lebensstil – Wie man sein Gehirn
    verändern und den Geist expandieren kann
    Mit Cordula Interthal (Chandrika), Frauenärztin, Ayurveda-Therapeutin und
    Sivananda Yogalehrerin, München.
    Weiterbildung
    Teilnahmebestätigung über 34 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
    Moderne wissenschaftliche Studien widmen sich schon seit längerem und in immer größerer Anzahl dem Einfluss von Yoga auf unsere geistige und körperliche Gesundheit wie seit jeher von den Yogameistern und –schriften überliefert. Es ist nicht mehr nur yogisches Wissen, dass das Gehirn in der Lage ist, sich durch unser Denken, Handeln und äußeren Einfluss zu verändern: Es kann sich reorganisieren und seine Struktur und Funktion ändern.
    In diesem Kurs explorieren wir in praktischen Workshops und anschaulichen Power Point Shows die yogischen und wissenschaftlichen Grundlagen geistiger und körperlicher Gesundheit- vor allem die Wirkung auf das Gehirn: Neue Nervenzellen entstehen, die Verbindungen zwischen Nervenzellen werden stärker, Hirnregionen werden größer und das Gehirn wird vor Alterungsprozessen geschützt. Dadurch werden unsere Fähigkeit zu Stressbewältigung, Konzentration, Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung, Erkennen und Kontrolle unserer Gefühle, Erinnerung, Mitgefühl und Empathie und unser Immunsystem gestärkt. Darüberhinaus lernen wir, wie die klassischen Yogapraktiken Erkrankungen von Depression bis Krebs vorbeugen und lindern können. Das Ziel dieses Kurses ist, Yogalehrer und -praktizierende zur Vertiefung der Praxis zu inspirieren und den Horizont mit Wissen um die wissenschaftlichen Wirkungen der Yogapraxis zu erweitern, das bereits bis ins Gesundheitswesen vorgedrungen ist.
    Workshops mit Power-Point-Show:
    Wie man sein Gehirn verändern kann
    Expansion des Geistes
    Meditation und Konzentration
    Übungen zur Selbstbeobachtung und Selbstkenntnis
    Thematische Asanastunden:
    Längerer Pranayama-Praxis und Asanas
    Konzentration: Körperwahrnehmung und der Atem in den Asanas
    Tiefenentspannung und Visualisierung
    https://www.sivananda.at/kalender/weiterbildungen/yoga-als-lebensstil.html
    Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
    Tel: +43 5356 67404, tyrol-reception@sivananda.net
    www.sivananda.at

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