Sivananda Yogaurlaub: Die Meditationserfahrung

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    Datum/Zeit
    Date(s) - 14/07/2019 - 19/07/2019
    Ganztägig

    Veranstaltungsort
    Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus

    Kategorien


    Die Meditationserfahrung
    Anleitung zu den körperlichen, geistigen und philosophischen Grundlagen der Meditation.
    Täglich praktische Anleitung in Atemmeditation, Achtsamkeitsübungen, Konzentration auf positive Werte, Visualisierungen und Klangmeditationen. Dazu kurze Lesungen aus den Yogaschriften.
    Themen :
    Diese Meditationen sind Teil des Yogaferienprogrammes. Um die delikate stille Atmosphäre zu entwickeln, findet die Praxis seperat vom üblichen Abendprogramm des Seminarhauses im Meditationsraum des neuen Hauses „Ganga“ statt.
    Achten auf Körperempfindungen: ein ausgeglichener Meditationssitz für die Konzentration auf das Hier und Jetzt.
    Atemmeditation: geistige Einpünktigkeit durch meditative Pranayama-Techniken
    Leermachen des Geistes: Mentale Entspannung- und Achtsamkeitsübungen.
    Konzentration auf positive Werte: Im Gehirn werden neue erhebende Furchen geschaffen, die allmählich negative Empfindungen und Launen ersetzen.
    Visualisierungen: Konzentrationsübungen auf Licht, Farben und Formen. Geistige Bilder werden deutlicher und genauer.
    Klangmeditationen: Mantrasingen und geistige Mantrawiederholung haben eine ausgleichende Wirkung auf den Geist.
    Meditation@Home: Hinweise mit welchen Techniken und Zielsetzungen man die Meditationspraxis zu Hause weiterführen kann.
    Mit individuellen Ratschlägen bezüglich Ort, Zeit, Stellung und Meditationstechnik, sowie Literaturempfehlungen. Möglichkeit einer Mantra-Einweihung
    https://www.sivananda.at/kalender/yoga-urlaub/yoga-und-meditation/meditation-erfahren/215-de/der-kalender/yoga-urlaubsprogramme/yoga-und-meditation/die-meditationserfahrung.html
    Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus, Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
    Tel: +43 5356 67404, tyrol-reception@sivanvanda.net
    www.sivananda.at

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