Sivananda Yogaurlaub: Asana-Variationen für jeden

    Datum/Zeit
    Date(s) - 09/08/2020 - 14/08/2020
    Ganztägig

    Veranstaltungsort
    Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus,

    Kategorien


    Asana-Variationen für jeden
    Dynamische Asanastunden und -workshops bringen die Lebensenergie in Fluss und werden in der stillen Praxis des Meditationssitzes vertieft.
    Mantrasingen und schweigende Spaziergänge halten den Geist in positivem Fluss.
    Praxis:
    Der Schulterstandzyklus
    Hüftöffnende Asanas für besseres Sitzen
    Umkehr: Beinvariationen im Kopfstand, voller Schulterstand
    Vorwärtsbeugend: Schildkröte, Pfeil und Bogen, Knie zu Ohr
    Rückbeugend: Kamel, Taube, Halbmond
    Asymmetrisch: Dreiecke, Drehsitze, Gleichgewichtsstellungen
    Langes Halten der Grundstellungen
    Entwicklung der Vitalkapazität in den Asanas
    Vorträge/Workshops
    Einfache Asana-Variationen, die die Grundstellungen vorbereiten
    Weiterführende, anspruchsvollere Asana-Variationen
    Die wichtigsten Gelenke und wie sie sich bewegen
    Wo fehlt es: an der Muskellänge oder an der Muskelkraft?
    Workshop: Dein Meditationssitz jetzt und in der Zukunft

    Asana-Variationen für jeden


    Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus, Bichlach 40, Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
    Tel. +43 5356 67404, tyrol-reception@sivananda.net, www.sivananda.at

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