Sivananda Yogaurlaub: Asana-Kraft und Flexibilität

    Datum/Zeit
    Date(s) - 30/08/2020 - 04/09/2020
    Ganztägig

    Veranstaltungsort
    Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus,

    Kategorien


    Asana-Kraft und Flexibilität
    Der Fokus dieses Seminars liegt in der Kräftigung von Körper und Geist für eine ganzheitliche Gesundheit.
    Praxis:
    Asanas zur Stärkung der Beine und Arme
    Asanas für eine starke Körpermitte und kräftigen Rücken
    Asanas für eine bewegliche Wirbelsäule und eine gute Haltung
    Der Kopfstand und seine Variationen
    Workshop für richtiges Sitzen in Meditation und Pranayama
    Pranayama: von Körperkraft zu geistiger Kraft
    Vorträge:
    Anatomische Details zur Asana-Praxis (Powerpoint-Präsentation)
    Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit: praktische Asanabeispiele
    Kraft der Gedanken: positives Denken für Selbstbestimmtheit und Geisteskontrolle
    Wie Yoga stressbedingte Symptome wie Müdigkeit, Einschlafprobleme, Bluthochdruck und Kopfschmerzen lindern kann
    Energiereiche Nahrungskombinationen aus der vegetarischen Küche

    Asanas – Kraft & Flexibilität


    Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus, Bichlach 40, Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich
    Tel. +43 5356 67404, tyrol-reception@sivananda.net, www.sivananda.at

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