HATHA YOGA intensiv

    Datum/Zeit
    Date(s) - 08/01/2020 - 25/03/2020
    19:00 - 20:30

    Veranstaltungsort
    QUATTRO YOGA | Konzepthaus

    Kategorien


    Du lernst anspruchsvollere Yogaübungen kennen, die mit sportlich-dynamischem Körpertraining in Verbindung gebracht werden. Es darf dabei geschwitzt werden: „Männeryoga“ auch für Frauen.

    Der Kurs spricht selektiv alle Muskelgruppen an, macht Deinen Körper dehnbarer, geschmeidiger, beweglicher und fitter.

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    Wir gehen in durchdachten, individuell angepassten und stets gut zu bewältigenden Schritten vor. Dank der Achtsamkeit beim Üben in Verbindung von Körper, Atem und Geist entwickelst Du eine gute Selbstwahrnehmung und kommst in eine entspannte Ruhe.

    Ganz gleich ob Du zum ersten Mal zum Yoga kommst oder bereits regelmäßig praktizierst, für eine Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Sei dabei und genieße die 90-minütige Yogastunde.

    HATHA YOGA | intensiv ist ein offener Kurs: der Einstieg und die Teilnahme sind jederzeit möglich.

    https://www.quattroyoga.de/hatha-yoga-intensiv

    QUATTRO YOGA
    Stefan Weichelt | Yogalehrer
    Telefon: 0162 88 05 717
    E-Mail: kontakt@quattroyoga.de

    facebook.com/quattroyoga
    facebook.com/stefanweichelt.yogalehrer

    „KONZEPTHAUS“
    Jahnstrasse 23
    09126 Chemnitz

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    QUATTRO YOGA setzt den Fokus auf diese vier Punkte: "Kraft, Beweglichkeit, Konzentration & Ausdauer". Im Mittelpunkt einer Yogastunde steht Deine anatomisch ausgerichtete Körperwahrnehmung im Einklang mit Deinem Atem. Du erfährst von Kopf bis Fuss wie Dein Körper muskulär und strukturell funktioniert und erlebst so die Ausrichtung der Asanas individueller. Du erkennst deine körperlichen Möglichkeiten und lernst Ausweichstrategien und Schmerzmuster zu verstehen und zu verändern. Du lernst Dich besser kennen und Deine Yogapraxis gezielter auszurichten. "Kuschel Yoga und Räucherstäbchen" darfst Du nicht erwarten. Die Asanas sind so angelegt, dass Du Dein Yoga üben kannst. Dies kann auch körperlich anstrengend sein. Du erfährst, dass Yoga in jedem Alter und mit jedem Körper möglich ist und vieles verändert werden kann. QUATTRO YOGA setzt auf individuelle Ausrichtung, Korrektur und Impulse. www.quattroyoga.de