HATHA YOGA gold

    Datum/Zeit
    Date(s) - 08/01/2020 - 25/03/2020
    17:00 - 18:30

    Veranstaltungsort
    QUATTRO YOGA | Konzepthaus

    Kategorien


    Durch achtsam ausgeführte Yogaübungen kannst Du selbst viel für Deine körperliche und geistige Fitness tun. Yoga kräftigt und mobilisiert Gelenke, stärkt die Muskulatur, schult die Konzentrationsfähigkeit; verbessert den Gleichgewichtssinn, stärkt das Immunsystem und dient der Sturzprophylaxe.

    Darüber hinaus ermöglicht es Dir sich mit Gleichgesinnten zu treffen und gemeinsam Freude an der Bewegung zu erfahren. Dabei praktizierst Du selbstverständlich nach Deinen ganz persönlichen Möglichkeiten.

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    Ganz gleich ob Du zum ersten Mal zum Yoga kommst oder bereits regelmäßig praktizierst, für eine Teilnahme am Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Sei dabei und genieße die 90-minütige Yogastunde.

    Yoga auf dem Stuhl

    Solltest Du in Deiner Beweglichkeit eingeschränkt sein und nicht mehr auf dem Boden Übungen durchführen können, brauchst Du Dir keine Sorgen zu machen. Die angeleiteten Übungen kannst Du auf einem Stuhl oder Hocker durchführen oder alternative Bewegungsabfolgen praktizieren.

    HATHA YOGA | gold ist ein offener Kurs: der Einstieg und die Teilnahme sind jederzeit möglich.

    https://www.quattroyoga.de/hatha-yoga-gold

    QUATTRO YOGA
    Stefan Weichelt | Yogalehrer
    Telefon: 0162 88 05 717
    E-Mail: kontakt@quattroyoga.de

    facebook.com/quattroyoga/
    facebook.com/stefanweichelt.yogalehrer

    „KONZEPTHAUS“
    Jahnstrasse 23
    09126 Chemnitz

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    QUATTRO YOGA setzt den Fokus auf diese vier Punkte: "Kraft, Beweglichkeit, Konzentration & Ausdauer". Im Mittelpunkt einer Yogastunde steht Deine anatomisch ausgerichtete Körperwahrnehmung im Einklang mit Deinem Atem. Du erfährst von Kopf bis Fuss wie Dein Körper muskulär und strukturell funktioniert und erlebst so die Ausrichtung der Asanas individueller. Du erkennst deine körperlichen Möglichkeiten und lernst Ausweichstrategien und Schmerzmuster zu verstehen und zu verändern. Du lernst Dich besser kennen und Deine Yogapraxis gezielter auszurichten. "Kuschel Yoga und Räucherstäbchen" darfst Du nicht erwarten. Die Asanas sind so angelegt, dass Du Dein Yoga üben kannst. Dies kann auch körperlich anstrengend sein. Du erfährst, dass Yoga in jedem Alter und mit jedem Körper möglich ist und vieles verändert werden kann. QUATTRO YOGA setzt auf individuelle Ausrichtung, Korrektur und Impulse. www.quattroyoga.de