Ausgabe 145 – April / Mai 2024: Die Frühlingsausgabe nimmt dich mit zu den feinstofflichen Ebenen des Daseins: Hier erfährst du mehr über die Chakras, die Koshas und die indische Marma-Therapie. Natürlich findest du neben ganz viel Praxis auch spannende Interviews, zentrale Aspekte der Yogaphilosophie und vieles mehr.
Achtsamkeit
Nicht-Wissen aushalten
Wir leben in aufwühlenden Zeiten. Viele Menschen spüren, dass das Alte nicht mehr trägt, das Neue aber noch nicht in Sicht ist. Das auszuhalten ist nicht einfach, aber mit einer Prise Selbstliebe und einem Pfund Geduld ist es möglich. Das Alte trägt sich nicht...
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Lisa Schuster ist Ärztin und Sound-Therapeutin in München. In...
Achtsamkeit
ABER: Ein Wort, das dein Leben verändern kann
Wir können uns entscheiden, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten...
Die neue YOGA AKTUELL
Yoga-Praxis
Asanas ( Yoga-Übungen )
Wechseljahre – Teil 2: Yoga bei Energiemangel – Energie gewinnen nach einer unruhigen Nacht
In den Wechseljahren fährt unsere Energie oft Achterbahn. Manchmal kommen wir kaum hoch, und manchmal könnten wir Bäume ausreißen. Gerade nach unruhigen Nächten ist es oft schwer, den Tag zu beginnen und durchzuhalten. Wenn...
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Die 7 Himmelsrichtungen
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Gedanken und Karma
Welche Wirkungen erzeugen Gedanken in unserem Leben? Und gilt...
Grundprinzipien der Asana-Gruppen Teil 3: Hüftöffner – Teil B
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Humming (Summen). Diesmal möchte ich über eine ebenso einfache wie...
Shatkarma: Trataka – Teil 5
Reinigung für Körper, Geist und Seele. Das Sehen ist unser...
Klassische Psychologie, buddhistische Psychologie, Esoterik und Hellsehen
Schatten erkennen, hinderliche Prägungen auflösen, Verletzungen heilen: verschiedene Ansätze...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Let the sunshine in
Weite, Raum und Öffnung – fließ durch eine Sequenz, die...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Grundprinzipien der Asana-Gruppen Teil 3: Hüftöffner – Teil A
In dieser Serie beleuchten wir die verschiedenen Haltungsgruppen und...
Achtsamkeit
Wild, mutig und frei wie der Tiger
Eine achtsame Bewegungspraxis, inspiriert vom Qigong – und von der...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Strong Back, Soft Front – Wild Heart
Entdecke die symbolische Bedeutung unserer Körperseiten – und eine...
Achtsamkeit
Ground to grow – Teil 2
Stabilisierende Übungen für deinen Alltag in turbulenten Zeiten, Teil...
Asanas ( Yoga-Übungen )
Yoga für die Organe
Eine moderne Methode zur Entlastung des Organsystems: Einblicke in...
Gesundheit
Bewusstes Atmen – Teil 4
Vom ersten bis zum letzten Atemzug – dein Leben. Im dritten Teil unserer Serie haben wir über die Zeit vor unserem ersten Atemzug gesprochen: über die schon im Mutterleib beginnende Aktivität und Stärkung des Zwerchfells zur Vorbereitung...
Asanas ( Yoga-Übungen )
„Anatomie to go“: Fehlhaltungen in der Asana-Praxis vermeiden – Teil 5
Teil 5: Schultern heben und Nacken stauchen: Wie können diese kompensatorischen Ausgleichsmechanismen überwunden werden? Diese Serie beschäftigt sich mit ungünstigen Haltungsmustern, die in der Asana-Praxis sehr verbreitet sind. Typische Fehlhaltungen werden kurz erklärt und analysiert; zudem...
Gesundheit
Faszien, Hormone und Schmerz
Was ist der Zusammenhang zwischen chronischen Schmerzen und Hormonen? Und was bedeutet das speziell für Frauen in den Wechseljahren und nach der Menopause? Aktuelle Erkenntnisse! Viele neue Studien widmen sich sowohl dem großen Thema, inwiefern Faszien...
Yoga & Spiritualität
Interviews
Unseen Beings – übersehene Wesen
Erik Jampa Andersson zeigt in seinem kürzlich erschienenen Buch die Blindheit großer Teile der Menschheit für unsere mannigfaltigen Mitgeschöpfe auf – für Wesen, die wir zu Objekten degradieren und lediglich hinsichtlich ihres...
Spiritualität
Die inneren Feinde – Teil 1
Wie wir sie überwinden, um harmonisches Handeln zu kultivieren. Der erste der sechs Feinde: Verlangen. 1. innerer Feind: KAMA (Verlangen) 2. innerer Feind: KRODHA (Wut) 3. innerer Feind: LOBHA (Gier) 4. innerer...
Yoga & Spiritualität
Chakras
Die sieben Chakren – Teil 1: Das Wurzelchakra als Sitz von Traumata
Auch falls du nur flüchtig in das hinduistisch-tantrische Chakrensystem...
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Ego … Brauche ich das, oder kann das weg?
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Den Dämonen Nahrung geben!
Die tibetische Praxis „Chöd“ als Technik zur Konfliktlösung. „Die bösen...
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Interviews
Die Genialität des Lebens
Meghan Currie fasziniert Yoginis und Yogis weltweit mit ihren inspirierenden Flows. Mit YOGA AKTUELL sprach sie über die Asana-Praxis als Schlüssel zum somatischen Gedächtnis, über Vertrauen in uns selbst und ins große Ganze sowie über den Schöpfergeist, der uns allen innewohnt. Meghan Currie ist in Ontario, Kanada, zwischen Himbeeren und Wäldern sehr naturverbunden aufgewachsen. Mit Yoga kam sie zum ersten...
Gelebte Spiritualität
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Ursula Richard wurde kürzlich von der International Women’s Meditation Center Foundation mit einem besonderen Award geehrt. Im Interview mit...
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Ein freier Ansatz
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Shakti
Shakti im Tantra
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Sathya, einer der bekanntesten deutschen Yogalehrer, wuchs von Kindheit an mit Yoga und Meditation auf. Wie ihm die Praxis schon in sehr jungen Jahren inneren Frieden und tiefe Heilung...
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Ein ehrlicher Blick auf Chakra-Balancing: Was es wirklich ist, und warum die meisten Workshops dazu Zeit- und Geldverschwendung sind. Chakra-Balancing hat sich in den letzten Jahren in den Yoga- und...
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Die Auferstehung des Christus im eigenen Inneren: Paramahansa Yogananda bezeichnete es als Pflicht der Menschenseele, sich in die Stille zu begeben, um sich mit dem Göttlichen zu verbinden. Wertvolle...
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Die Upanishaden – eine Brücke zur heutigen Zeit? Gedanken zu den bedeutsamen alten Weisheitstexten, die zum vedischen Textkorpus gehören. Können die Upanishaden, diese jahrtausendalten Schriften, uns modernen Menschen heute noch viel...
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