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    Achtsamkeit

    Dezember: Monat der Stille

    Doris Iding -
    Die Stille bedeutet mehr als tausend Leben. Und diese Freiheit ist mehr wert Als alle Reiche der Welt. Die Wahrheit in sich selbst erblicken, nur für einen Augenblick, gilt mehr als alle Himmel, mehr als alle Welten. Mehr als alles, was es gibt. Rumi Dezember: Monat der Stille Der Dezember ist...

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    Die Nieren sind wichtige Entgiftungsorgane und produzieren laut der...
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    Knackig, köstlich, einzigartig – die Haselnuss

    „Apfel, Nuss und Mandelkern“ – in der Adventszeit begegnen uns...
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    Jenseits von Sonne und Mond

    Sonne und Mond tanzen im Lebensraum der Erde einen...
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    Wenn dein Körper sich erinnert: Interview mit Eva Weinmann

    Das Bewusstsein für traumasensiblen Yoga hat stark zugenommen. Wenn...
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    Das eigene Herz öffnen

    Die meisten Menschen verbinden das Herz mit Schmerz, Verletzlichkeit...
    Achtsamkeit

    Mehr Lehrergesundheit durch Achtsamkeit – Interview mit Mona Bekteši

    In einer Welt, die sich ständig verändert und in...

    Die neueYOGA AKTUELL

    Ausgabe 143 - Dezember 2023 / Januar 2024: Diese Ausgabe nimmt dich mit auf die Spuren des berühmten Mystikers Rumi ins ferne Konya, erörtert mit dir die spannende Frage, was genau eigentlich spirituelles Erwachen ist, führt dich mitten hinein in den Tanz der Hormone, der sich während der Wechseljahre vollzieht, und singt ein Lob auf die Sinne, unsere Tore zur Welt. Darüber hinaus erwarten dich noch viele weitere Themen und natürlich wie immer interessante Interviews sowie ganz viel Yoga-Praxis - u.v.a.m.

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    Yoga-Praxis

    Asanas ( Yoga-Übungen )

    Einfach üben – Teil 2

    Stephanie Schönberger -
    Praxis am Morgen: Wie du den Tag mit Yoga beginnst, auch wenn du wenig Zeit hast, und welche Übungen sich nach dem Aufstehen gut eignen. Eigentlich gibt es nichts Schöneres und nichts Besseres, als gleich...

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    Schauspieler, Filmemacher und Lu-Jong-Lehrer – Ralf Bauer, den viele...

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    Yoga im Frauentreff

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    Frauen in der Geschichte des Yoga, Teil 5: Portraits ohne Namen – Yoginis des 17. und 18. Jahrhunderts

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    Wechseljahre – Tanz der Hormone: der Weg zwischen Ende und Anfang

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    Eine Begegnung mit der Göttin, die dich mit ihrer...
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    Grundprinzipien der Asana-Gruppen – Teil 1: Vorbeugen

    In dieser Serie beleuchten wir die verschiedenen Haltungsgruppen und...
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    Einfach üben – Teil 1

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    Durga: Stärke und Mut

    Eine Asana-Sequenz, mit der du die Eigenschaften Durgas in...
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    Darm: Tipps und Asanas für den Darm, das größte...
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    YOGA AKTUELL Spezial: Entdecke spannende Themen

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    Was genau ist Stress?

    Der bekannte Mediziner, Psychotherapeut und Autor Rüdiger Dahlke beleuchtet in diesem Interview die Hintergründe und Folgen von Stress und von Burn-out sowie verschiedene Ansätze, trotz äußerer Stressoren innerlich stark zu bleiben. Der 1951 geborene Arzt, Psychotherapeut,...
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    Pranayama und sein therapeutischer Wert

    Über das gesundheitsfördernde Potenzial der yogischen Atemtechniken – grundlegende Erkenntnisse und die acht Pranayamas aus der Hatha-Yoga-Pradipika im Überblick. Maharshi Patanjali betont in der vierten Stufe des Ashtanga-Yoga die Bedeutung von Pranayama. Im zweiten Kapitel (Pada),...
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    Gesundheit

    Wie Yoga auf mentaler Ebene gegen Stress hilft

    Wer im Bewusstsein des Beobachters verweilt, den kann nichts so schnell aus der Ruhe bringen. Ein Leben ohne Stress ist nicht vorstellbar. „Ohne Herausforderungen und Anstrengungen, ohne Neugierde und Aktivität auch keine Plastizität, keine Reifung (des...
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    Der Schamanismus des nördlichen Alpenraums

    LuNa Schmidt -
    Adventszeit, Wintersonnenwende und das Julfest – hier erfährst du mehr über ihre ursprüngliche Bedeutung und ihre Verwurzelung in der Naturspiritualität unserer Ahnen. Die Erde lehrt uns das Zyklische mit dem Wandel der...
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    Der spirituelle Lehrer und Autor Thomas Hübl ist ein Pionier auf dem Gebiet der kollektiven Traumaheilung. Warum diese so immens wichtig ist, und welche Wege wir dafür konkret finden können, beleuchtet...

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    Um zu jenem großen Mystiker zu werden, den heute...
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    Der spirituelle Lehrer, Philosoph und Autor Shai Tubali baut seinen Schülern Brücken zu einem integrativen Transformationsprozess. Mit YOGA AKTUELL sprach er über den unbeschreiblichen Zustand bedingungsloser Freude, die Notwendigkeit, für die Herausforderungen des Lebens voll präsent zu sein, und den Respekt vor der Eigenverantwortlichkeit der Schüler. Shai Tubali verdeutlicht in vielen seiner Bücher und in seinen Seminaren die Prinzipien psychologischer...

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    Dr. med. Christoph Malisch studierte Humanmedizin. 1990 begann er mit dem Studium der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), seit 1999...

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    Storytelling & Yoga – Interview with Persia Juliet

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    Die Upanishaden … und die Koshas, Folge I

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    Das aufschlussreiche Konzept der fünf Hüllen steht im Fokus der neuen Folgen der Upanishaden-Kolumne. Diesmal soll es um eine Idee gehen, die in der Yogawelt zwar sehr bekannt ist, doch...
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    Neues Licht auf Yoga

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    Dr. Georg Feuerstein war Gründer und Leiter des Yoga-Research and Education Centers in Kalifornien. Er verfasste bisher über 30 Bücher, einschließlich einiger sehr bedeutenden Werke über Yoga. Sein letztes...
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    Die geheime Sprache des Hatha-Yoga – Padmasana

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    Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Diesmal: Padmasana – die Lotushaltung. Padmasana wird als die Königshaltung unter den Asanas bezeichnet und ist...

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      Kupferwasser – die schönste Art, Wasser zu trinken!

      Im Ayurveda sowie in anderen traditionellen Heilsystemen lag schon...
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