Pranayama in der zweiten Lebenshälfte

Je älter wir werden, desto mehr kann eine bewusste, vertiefte Atmung dazu beitragen, Vitalität und Gesundheit zu erhalten, Altes loszulassen und sich bewusst für...

Kühler Mond, heiße Sonne

Wenn die Hitze der ersten Sommertage uns zusetzt oder sich die Frühjahrsmüdigkeit und das dazugehörige Frösteln einfach nicht abschütteln lassen, können Atemübungen ausgleichend wirken....

Der Atem, dein Freund

In der Stille können wir unsere tiefe Verbundenheit mit allem wahrnehmen. Pranayama ist ein Weg, uns dorthin zu führen. Warum dabei Achtsamkeit wichtiger ist...

Kumbhaka richtig üben

Stephen Thomas ist einer der wenigen Yogalehrer, die in der Praxis des Pranayama so versiert sind, dass sie die Atemtechniken unterrichten können. Mit YOGA...

Anatomie und Physiologie der Atmung

„Wenn der Atem bewegt ist, dann ist auch der Geist bewegt, wenn der Atem ruhig ist, ist der Geist ruhig“ – so liest man...

Sich in die Liebe atmen

amoBreathwork – das Geheimnis der Erneuerung: Verbundenes Atmen in Kombination mit dem „Universellen Prozess“, der auf der Erkenntnis des alles durchwirkenden Grundprinzips unserer Existenz...

Grundlagen des Pranayama

Grundlagen der yogischen Atemtechniken des Pranayama – wie sie funktionieren und was sie in Körper, Geist und Seele bewirken. Die Lebensenergie Im Yoga wird das Wort...

Geheimnisse des Prana

Verschiedene Prana-Arten und die Voraussetzungen für ihre Aufnahme: Warum selbst Yogapraktizierende nicht automatisch die vitale Kraft des Prana absorbieren und wie man die Nutzung...

Swara-Yoga

Atmung und Gehirn: über die Wissenschaft des Swara-Yoga, der im Westen bislang kaum bekannt ist Im Swara-Yoga stehen der alternierende Atemfluss in den beiden Nasenlöchern...

Kumbhaka – Die hohe Kunst der Atempause

Solange der Atem bewegt ist, ist der Geist bewegt, heißt es. Die Atemtechnik des Kumbhaka möchte den Atem zum Stillstand bringen. Klingt nach Sterben....

Plavini-Pranayama

Lernen Sie mit diesem selten praktizierten Pranayama wie ein Seerosenblatt auf den Wassern des Lebens zu schweben Plavini ist der Pranayama, der die Reihe der...

Der Erfahrbare Atem

Im Alter von 98 Jahren hat Ilse Middendorf im Mai diesen Jahres ihren letzten Atemzug getan. Die Grande Dame der Atemtherapie hat mit ihrem...

NEU: Yoga Aktuell 106

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