„Unser Gesicht und unsere Gesichtshaut bilden die körperliche Repräsentation all dessen, was wir denken und tun – ein untrüglicher Spiegel der Seele“, bemerkt die Inderin Pratima Raichur, Autorin von „Wahre Schönheit kommt von innen“, (Droemer/Knaur). „Wenn Sie Ihr Aussehen verändern wollen, müssen Sie zuerst die Gedanken, Gefühle und Gewohnheiten ändern, aus denen der Stress und das Altern entspringen.“

Die gute Nachricht ist demnach, dass wir einen beträchtlichen Einfluss darauf haben, wie unser größtes Organ auf lange Sicht aussehen und funktionieren wird. Wenn wir ein Leben unter ständigem Druck, unzureichender Ernährung und zu wenig Schlaf führen, dann wird der Stress, den diese Gewohnheiten dem Körper einbringen, schließlich auf unsere Haut übertragen. Andererseits wird unsere Haut anmutig und würdevoll altern, wenn wir uns in die Körperbedürfnisse einfühlen und lernen, einen gesunden Lebensstil zu pflegen.

Dem Ayurveda zufolge liegt ein Hauptfaktor für die Verschlechterung der Haut darin, dass wir die Bedürfnisse unseres individuellen Körpertyps ignorieren. Jeder von uns ist mit einer besonderen Geist-Körper-Konstitution geboren, die von den jeweils dominierenden Anteilen der drei Doshas – vata, pitta und kapha – im Körper charakterisiert wird. Jeder der drei Körpertypen ist mit jeweils anderen Herausforderungen konfrontiert und altert unterschiedlich. Der erste Schritt zur Erhaltung einer gesunden Haut besteht also darin, den Bedürfnissen unserer spezifischen Konstitution Beachtung zu schenken.

Diejenigen, bei denen vata dosha dominiert, werden die Vata-Eigenschaften in ihrer Psyche und Physis widerspiegeln. Sie werden zu leichter Körperstatur neigen, mit dünnem, gekräuseltem und trockenem Haar, sowie feiner, zarter Haut, mit der Tendenz zu Trockenheit, vorzeitigen Falten und stumpfem, glanzlosem Aussehen.

Falls vata in Ihrem Körper vorherrscht, dann sollte sich Ihre Schönheitsambition hauptsächlich auf die Befeuchtung und Ernährung konzentrieren – sowohl innerlich wie äußerlich. Trinken Sie wenigstens acht Glas Wasser täglich. Gewöhnen Sie sich an eine Diät aus warmen, süßen und ölig erscheinenden Nahrungsmitteln. Frische Früchte und Gemüse sind ebenfalls sehr hilfreich, aber essen Sie sie nie eiskalt.

Pitta-Typen zeigen sehr empfindliche Haut. Darum tendieren Menschen dieses Körpertyps mehr zu Falten, Altersflecken und zu Sommersprossen aufgrund von Sonneneinstrahlung. Pittas reagieren auch extrem sensitiv auf Chemikalien in persönlichen Hygiene- und Kosmetikprodukten, die dann Ausschlag oder andere Reaktionen verursachen können.

Falls Sie ein Pitta-Typ sind, dann achten Sie ganz besonders darauf, nur 100% natürliche Hygiene- und Kosmetikartikel ohne Konservierungsmittel, chemische Derivate oder künstliche Duftstoffe zu verwenden. Außerdem sollten Sie direktes Sonnenlicht vermeiden und Ihr pitta zufriedenstellen, indem Sie regelmäßige Eßgewohnheiten pflegen, viel süßsaftige Früchte essen und scharfgewürzte Speisen vermeiden.

Kapha-Typen neigen zu langsameren Altern, im Vergleich zu den beiden anderen Körpertypen. Ihre Haut ist dicker und Falten deshalb weniger ausgeliefert. Das Hauptproblem für Kapha-Personen ist ihr geringes Verdauungsvermögen, was oft zu einer Akkumulierung von ama oder toxischen Abfallstoffen im Körper führt. Und dies kann die Zuteilung von Nährstoffen an die Haut beeinträchtigen und ölige, raue, glanzlose Haut mit vergrößerten Poren schaffen.

Kapha-Typen sollten auf einer regelmäßigen Gesichtshaut-Entgiftung bestehen und dazu natürliche Reinigungspads und -masken verwenden. Üben Sie auch regelmäßig Yoga, denn das ist eine großartige Methode zur Entgiftung und wirkt gleichzeitig der Kapha-Tendenz zur Lethargie entgegen. Vermeiden Sie schwere, kalte und süße Nahrung, da die schwerverdaulich ist und, wie angesprochen, dazu neigt, giftige Abfallstoffe in Ihrem Körper zu hinterlassen. Es würde für Sie auch von Nutzen sein, hielten Sie sich in regelmäßigen Zeitabständen einige Tage lang an eine Entgiftungs-Diät.