Sonnenyoga oder Surya-Yoga wurde im alten Indien lange Zeit zelebriert. Der im Hatha-Yoga zelebrierte Sonnengruß, Surya- Namaskara, ist ein Relikt aus der Blütezeit der Sonnenverehrung. Die Puranas, altindische Texte, die von 400 bis zum Jahre 1000 entstanden und als göttliche Offenbarungen gelten, legen Zeugnis über den spirituellen Aspekt der Sonne ab. So wird im Agni-Purana die Sonne als Offenbarung Vishnus und als Quelle allen Lebens bezeichnet. Im Matsya-Purana heißt es, dass derjenige, der die sichtbare Sonne verehrt, durch sie hindurch die Gottheiten Brahma, Vishnu und Shiva anbetet. Denn hinter der physisch sichtbaren Sonne verbirgt sich die universelle Sonne, die das Zentrum allen Wissens ist.

Mit dem Licht kommunizieren
Durch das Praktizieren des Sonnenyoga – dazu gehören Asanas, Pranayama, Mudras, Meditation und Mantra-Chanten – kann man sich direkt mit der Energie der Sonne verbinden und ihre Kraft bis auf der Zellebene in sich verankern. Neben der spirituellen Entwicklung, die darin besteht, dass durch die Arbeit mit dem Licht die Negativität überwunden wird und an ihre Stelle positives Denken und Fühlen treten, verleiht die Sonnenyoga-Praxis strahlende Vitalität und Gesundheit und stellt eine tiefe Verbindung mit dem Kosmos her.

Wer häufig einem Sonnenaufgang beiwohnt und dabei meditiert oder auch Yoga-Übungen in einer verinnerlichten Weise praktiziert, verändert sich allmählich. Denn die Seele wird in den frühen Morgenstunden durch die lichtvollen, mit reinem Prana aufgeladenen Sonnenstrahlen in ihren tiefsten Schichten berührt. Eine Möglichkeit, dem Mysterium der Sonne näher zu kommen, ist der Sonnenyoga. Durch das Praktizieren dieses Lichtyogas in all seinen Aspekten tritt man in eine bewusste Kommunikation mit dem Licht.

Sonnenyoga kann sowohl zur Selbstheilung auf physischer und psychischer Ebene als auch zum spirituellen Wachstum eingesetzt werden. Die Wirkung, die man dabei erfährt, hängt von der jeweiligen Ausrichtung ab. Das Praktizieren bringt tiefen Frieden, sprühende Vitalität und inneres Glück. Durch die Asanas werden die heilenden Kräfte der Sonne im Körper aktiviert. Die Atemübungen in Verbindung mit der Sonne bewirken eine Heilung auf emotionaler und energetischer Ebene. Mithilfe der Mudras wird die freigesetzte Ener­gie im Körper versiegelt. In der Meditation wird das Sonnenlicht zur geistigen Entwicklung und Heilung eingesetzt. Auf diese Praktiken wird an dieser Stelle aus Platzgründen nicht weiter eingegangen. (Anm. d. Red.: Weitere Erläuterungen und Anleitungen finden Sie im Buch »Sonnenyoga« siehe Info-Kasten.)