Home Magazine Jahrgang 2020 Yoga Aktuell 125 – 06/2020

Yoga Aktuell 125 – 06/2020

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YOGA AKTUELL Dezember/Januar stimmt dich auf die Weihnachtszeit und auf den Jahreswechsel ein.

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Artikelnummer: 100225 Kategorie:

    Beschreibung

    Yogapraxis

    Asana: Loslassen zum Jahresende
    Altes abgeben, Neues einladen: ein Asana-Workshop mit unserem Covermodel Marina Dietrich, der sich beispielsweise für die Raunächte eignet und dich bei einem frischen Start ins kommende Jahr unterstützt.

    Pranayama – Das Herz des Yoga
    Dr. Ralph Skuban über Atmen als Weg: Vom natürlichen Atmen zum Pranayama.

    Techniken des Hatha-Yoga
    In Teil 5 der Serie von Sukadev Volker Bretz lernst du Plavini-Kumbhaka kennen, eine Technik mit Benefits wie Herzöffnung und Leichtigkeit.

    Kraft und Elastizität
    Teil 2 – Elastizität: Lilla Wuttich erklärt, wie man die Beweglichkeit gezielt und sinnvoll fördern kann.

    Yogatherapie für Hände und Arme
    Lucia Nirmala Schmidt verrät Tipps für die Ausrichtung in Aufstützhaltungen, um gezielt die Handgelenke zu entlasten.

    Mantras zu voller Wirkung erwecken
    Wie erweckt man die Mantra-Shakti, die ein Mantra erst wirkungsvoll macht? Welche Rolle Hingabe, Rituale und Gnade für die Mantra-Praxis spielen und wie Mantras, deren Wirkkraft erweckt worden ist, unser gesamtes Dasein energetisieren.

    Die 5 Elemente im Yin Yoga
    In der TCM gibt es eine elaborierte Lehre von den Elementen. Dieses Verständnis spielt auch im Yin Yoga eine wichtige Rolle.

    Komm mit auf die Seelenreise!
    Teil 4 der Kundalini-Serie von Satya Singh: die Reise durch den vierzehnten Wirbel – „Ich liebe belebendes Essen“.

    Spirituelles Leben

    Vollmond-Meditationen
    In unserer neuen Reihe findest du kontemplative Texte für jeden Vollmond.

    Charakter und Grundbedürfnisse
    Alle Menschen haben bestimmte Grundbedürfnisse. Wie können wir weise mit ihnen umgehen und auch dann glücklich leben, wenn unsere Erwartungen hinsichtlich dieser Bedürfnisse nicht immer voll erfüllt werden?

    Buddha hinter Gittern
    Freiheit und inneres Glück können selbst da gefunden werden, wo man sie am wenigsten für möglich hält – und die Buddha-Natur wohnt auch denjenigen inne, die am Rande der Gesellschaft stehen.

    Identifikationen transzendieren
    Über Identifikation als notwendigen Mechanismus der Persönlichkeitsentwicklung – und über die Erkenntnis und Erfahrung der tiefen Verbundenheit, die uns jenseits aller Rollen und Fragmentierungen vereint.

    Peter Danov: Botschafter der Liebe
    Nächstenliebe, friedliche Gemeinschaft und eine große Weltfamilie stehen laut dem bulgarischen Sonnenmeister Peter Danov im Herzen einer neuen Kultur, auf die sich die Menschheit vorbereitet. Ein Kurzportrait des faszinierenden Lehrers.

    Die Würde des Lebens und des Sterbens
    Iris Disse begleitete ihre Mutter beim Übergang in den Tod – in einer Zeit, in der Sterbenden oft Isolation droht.

    Wohnen und arbeiten im kosmischen Glück
    Vastu-Vidya als gesellschaftliches Tool: Wie die alte Wissenschaft hilft, Harmonie und Naturverbundenheit zu schaffen und mit Leichtigkeit aus den gegebenen Potenzialen zu schöpfen.

    Ayurveda, Ernährung

    Roh-vegane Weihnachtsbäckerei
    Eine wahre Freude sind die kreativen weihnachtlichen Backideen aus der roh-veganen Küche. Hast du Lust, ein paar leckere Alternativen zu den altbewährten Klassikern auszuprobieren?

    Mit Pflanzenpower durch den Winter
    Vegane Winterrezepte von Gaz Oakley: Jetzt darf es ruhig mal ein bisschen mehr sein – vollmundiger Genuss, der Körper und Seele guttut.

    König Grünkohl
    Ein Wintergemüse, das besonders nahrhaft, gesund und lecker ist: Der Grünkohl nimmt es locker mit allen „Superfoods“ auf und ist unter seinem englischen Namen Kale inzwischen selbst zum Trendgemüse avanciert.

    Interviews

    Fünfzehn Minuten täglich für deine Praxis
    Patrick Broome gibt in seinem neuen Buch Anregungen für eine bedürfnisgerechte, individuelle Praxis. Im Interview mit YOGA AKTUELL plädiert er für eine Selfpractice, die dir so guttut, dass sich die Motivation zum regelmäßigen Üben ganz natürlich von selbst ergibt.

    Als wir die Welt retteten
    Im neuen Roman von Anjali Sriram treffen Mythos und Moderne aufeinander. YOGA AKTUELL sprach mit der Autorin über die zeitlosen und zugleich hochaktuellen Botschaften der Erzählung, in die das indische Epos Ramayana mit eingebettet ist.

    Online auf die Matte
    Barbra Noh spricht im YOGA-AKTUELL-Interview über ihre Erfahrungen mit Online-Unterricht und gibt Tipps, wie auch du diese neue Möglichkeit gut nutzen kannst.

    Verschiedenes

    Yogaphilosophie & Mystik

    Verrückt nach Gott, Teil 2: Mirabai
    Über die Alchemie des gebrochenen Herzens: Die Wanderpoetin, die sich nach Krishna verzehrte.

    Gesundheit

    Die wahren Herrscher des Planeten
    In der Debatte um die Covid-19-Pandemie kommt ein Aspekt fast nie vor: Die Bedeutung der Viren in den Ökosystemen, und welche Rolle wir Menschen darin spielen. Dabei ist es so wichtig, diese Zusammenhänge zu verstehen. Denn diese Pandemie ist keine zufällige Naturkatastrophe, sondern wie der Klimawandel ein Desaster mit Ansage. Einladung zum Perspektivenwechsel: Pandemien aus Sicht der Biologie.

    Yogawelt

    Tipps und Trends

    Neues aus der Yogawelt.


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