Die Yoga-Lehrerin Patricia Walden und die Fachjournalistin Linda Sparrowe haben mit diesem Buch zum Thema „Yoga und Gesundheit für Frauen“ Maßstäbe gesetzt. Strukturiert nach potenziellen Konfliktzonen wie Menstruation, Immunschwäche, Rücken- und Verdauungsprobleme, Depressionen, Klimakterium und Osteoporose, werden ausführlich spezifische Yogaübungen vorgestellt. Großformatige Schwarzweißfotos veranschaulichen die Übungssequenzen. Ratschläge für passende Ernährung, naturheilkundliche Mittel und zur Sensibilisierung des Körperbewusstseins vervollständigen das Anwendungsspektrum. Ein kompetentes Nachschlagewerk, das sich als Arbeitsbuch zum Selbststudium ebenso eignet wie als Seminarvorlage für Yogalehrerinnen.

"Ein ausführlicher und anwendungsorientierter Führer für Frauen aller Altersgruppen zu einem gesunden Leben in Balance - inspirierend und vitalisierend. Die persönliche Erfahrung der Autorinnen macht dieses Buch zu einem praxisorientierten Lesevergnügen."
Yoga Journal

450 Seiten, gebunden;