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Swami Veda Bharati: Atem Basics
Haben Sie Schwierigkeiten beim Meditieren? Vielleicht liegt es ja daran, dass Sie beim Atmen etwas falsch machen. Lesen Sie über die elementaren Grundlagen, die uns helfen, unser Atembewusstsein zu... »» mehr »»

Gertrud Hirschi: Yoga im Büro
Die Schweizer Yogalehrerin Gertrud Hirschi hat einfache Yoga-Übungen für zwischendurch im Büro zusammengestellt. Danach ist es ein Leichtes, wieder motiviert und voller Elan an die Arbeit zu gehen. »» mehr »»

Erfrischungs Pause
Zeit für Erfrischung. Schon das einfache Heben der Arme und einige tiefe Atemzüge können zur einer Stille führen, die uns wohltuend erfrischt. »» mehr »»

Alexander Kobs: Nauli - eine der wichtigsten Übungen des Hatha-Yoga
Die Reinigungstechnik »Nauli« arbeitet mit der Energie des inneren Feuers. Diese mächtige Übung wird in der Hatha-Yoga-Pradipika wie folgt beschrieben: »Nauli ist die allererste (wichtigste) der... »» mehr »»

Büro-Yoga für den Rücken
Einfache Yoga-Übungen von Business-Yogalehrer Göran Boll für zwischendurch im Büro. »» mehr »»

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