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Julia Johannsen: Tief Luft holen
Mit jedem Atemzug tankt unser Körper Energie. Wer bewusst und richtig atmet, kann besser entspannen. Doch viele Menschen atmen falsch. Verschiedene Methoden können helfen, richtiges Atmen zu... »» mehr »»

Anna Trökes: Kapalabhati – der reinigende Atem des Yoga
Kapalabhati – wörtlich „Schädelleuchten – führt nicht nur zur Erfahrung einer natürlichen Atempause, sondern vermindert auch den Kohlendyoxidgehalt im Blut und kann so einer Übersäuerung... »» mehr »»

Stefan Datt: Zu den Kraftquellen der Yogis
Fortgeschrittenes Pranayama im Himalaya – ein Erlebnisbericht von Stefan Datt. »» mehr »»

Erfrischungs Pause
Zeit für Erfrischung. Schon das einfache Heben der Arme und einige tiefe Atemzüge können zur einer Stille führen, die uns wohltuend erfrischt. »» mehr »»

Feuer macher - Die Praxis von Bhastrika
Möchten Sie auch gern Ihr Energieniveau anheben? Mit der yogischen „Blasebalg-Atmung“, sind Sie am Morgen frisch und fit, das nachmittägliche Tief verwandelt sich in ein Hoch und ein loderndes... »» mehr »»

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