Renommierte Lehrer geben Tipps rund um das Thema Burn-out

Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Kurmasana – die Schildkröte

Patricia Thielemann-Kapell ist mit den Berliner „Spirit Yoga“-Studios und dem gleichnamigen Stil in den letzten Jahren in der Szene bekannt geworden. Mit YOGA AKTUELL sprach sie über Wertarbeit im Yoga, das Anwachsen von Spirit Yoga und das Geheimnis ihres Erfolgs

In dieser Meditation konzentrieren Sie sich auf die Elemente der Natur

Jede Yoga-Übung ist der Ausdruck einer Bildgestalt. Über die Symbolik und Bedeutung der Asanas. Der Kranich – Bakasana

Kleine Bewegung, großer Effekt: die Feldenkrais-Methode erklärt, wie sanfte Bewegungen nicht nur körperliche Leiden lindern können, sondern auch Denken und Fühlen verändern

Diese Meditation aus dem Hormon-Yoga ist speziell für Frauen in den Wechseljahren geeignet. Sie hilft gegen Stress und führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. In der Meditation visualisieren wir klares, helles Mondlicht, das uns mit der weiblichen Kraft verbindet

Sukadev V. Bretz, Gründer von Yoga Vidya e.V., schrieb ein Buch über die Erweckung der Kundalini. In YOGA AKTUELL erklärt er, woran man echte Kundalini-Erfahrungen erkennen kann, wie sie sich von anderen Energie-Erfahrungen unterscheiden und wie man einen guten Umgang mit ihnen findet

In dieser Meditation wird der zentrale Energiekanal im menschlichen Körper, die Sushumna, angeregt. Dieser Kanal verläuft von der Basis der Wirbelsäule bis zum Scheitelzentrum und versorgt die Wirbelsäule, das Gehirn und die Nerven mit  Prana. Die schlafende Lebensenergie Kundalini wird erweckt und steigt vom Wurzelzentrum (Muladhara Chakra) durch die Sushumna bis zum Scheitelzentrum auf. Dabei aktiviert sie – bei gleichzeitigem Ziehen der Bandhas – alle anderen Energiezentren (Chakras). In dieser Meditation werden ein Mudra und ein Mantra kombiniert