Frau in Kind-Haltung

3 wirkungsvolle Übungen bei komplexen Traumata

Traumasensibles Yoga gehört in den deutschsprachigen Ländern mittlerweile zu den Körpertherapien, die erfolgreich bei traumatischen Erfahrungen eingesetzt werden. Durch die behutsame Praxis dieser Form...
Schwangere Frau praktiziert Yoga

Perinatal-Yoga – Schwangerschaft und Geburt als spirituelles Ereignis

Yoga ist ein wunderbarer Weg herauszufinden, was für den eigenen Körper und Geist stimmig und gut ist. Diese Achtsamkeit spielt in der Schwangerschaft eine...
Yoga Chaturanga Dandasana

Komm in deine Kraft!

Wusstest du, dass sich deine Körperhaltung und deine emotionale Stimmung gegenseitig sehr stark beeinflussen? Durch eine bewusst gewählte Körperhaltung kannst du innere Stärke entwickeln...
Yoga im Frühling

Yoga im Frühling – loslassen und erblühen

Die Tage sind endlich wieder länger, die Sonne schenkt dir viel Licht und Wärme, die Natur erwacht aus ihrem Winterschlaf – der Frühling ist...
Junge Frau spricht

Stimmkraft für Yogalehrende – Tipps & Übungen zur Stimmentwicklung

Für viele Yogalehrer ist es eine echte Herausforderung, vor einer Gruppe zu sprechen; teilweise wird es sogar als körperliche Anstrengung empfunden. Hierbei kann es...
Frau Yoga-Asana

So klappt’s mit der persönlichen Yogapraxis – 7 Tipps

„Yoga ist 99% Praxis und 1% Theorie“, davon war nicht nur der bedeutende Yogalehrer Pattabhi Jois überzeugt. Um das Bewusstsein zu erweitern und unsere...
Frau macht Yoga

Komm auf die Füße!

Bist du gerne im Kopf? Oder fliegst du lieber durch das Universum? Schön und gut! Aber wie steht es dabei mit deinem Kontakt zur...

Das wichtigste Asana

Jedes einzelne Asana ist ein unglaublich kostbarer Schatz. Sie wirken auf so vielfältige Weise auf unser gesamtes Wesen. Und doch gibt es ein Haltung,...
Mädchen atmet tief ein und aus

Yogischer Stressabbau für Kids

Nicht nur Erwachsene sind im Stress. Unsere Kinder sind es ebenfalls. Zum Glück kann man dem mit Yoga- und Entspannungsübungen entgegenwirken. Durch Atemübungen lernen die...
Lotusblume

10 Aspekte, wie Yoga das Leben verändert

Ich liebe Yoga. Du nicht auch? Wie hast du dich gefühlt, als du das erste Mal von Yoga gehört hast oder als du das...
Frau praktiziert Yoga

Kraft versus Flexibilität – die Interaktion von Körper und Geist

Vor einigen Wochen hatte ich ein interessantes Gespräch mit einer Freundin, welches mir nicht mehr aus dem Kopf ging. Hängt unsere körperliche Grundkonstitution mit...
Mudra

Mudras: Kleine Gesten mit großer Kraft

Wusstest du, dass in deinen Händen in jedem Moment ein ganz besonderes Potenzial schlummert? Ein Potenzial, das dir prinzipiell jederzeit zugänglich ist, und welches...

NEU: Yoga Aktuell 104

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