Frau meditiert

Lass alles los – bis auf diesen einen Moment

Kennst du dieses Gefühl, wenn du plötzlich einen Satz aus einem Yogabuch, eine Meditationsanleitung deines Lehrers oder eine Weisheit auf einer Postkarte unmittelbar mit...
Frau meditiert

Mit der Stille in Beziehung gehen

Wie leicht fällt es dir, am frühen Morgen einfach in Stille zu meditieren? Ohne Yoga. Ohne Pranayama. Einfach so. Von Atemzug zu Atemzug. Mit...
Frau tanzt

Lachen, schütteln, tanzen – transformierende Übungen jenseits des Meditationskissens

So einmalig wie unser Fingerabdruck, so einmalig ist der spirituelle Weg, den wir beschreiten. Darum kann eine Meditationspraxis, die sich für den einen stimmig...
Buddha

Den Buddha atmen lassen – Meditation nach Thich Nhat Hanh

Unser Geist wird gerne mit einer Horde wilder Affen, einem neugierigen Welpen oder einem See nach einem Sturm bezeichnet. Die Meditation, ob im Sitzen...
Mann meditiert

1 Minute Achtsamkeit – zurückkommen in den Moment

Eine wunderschöne Meditation, die es dir möglich macht, in den gegenwärtigen Augenblick zurückzukommen, ist die Meditation „1 Minute Achtsamkeit“. Bist du im Stress? Hast du...
Frau ist besorgt

Angst vor der Erleuchtung?

Kennst du diesen Moment in der Meditation, in dem du immer mehr in die Stille abtauchst, immer mehr in der Leere versinkst, und dein...
Buddha

5 mögliche Hindernisse bei der Meditation, von denen du wissen solltest

Eigentlich ist Meditation ja etwas Schönes. Eigentlich. Wenn da nicht die vielen Gedanken, die Ruhelosigkeit oder die Schläfrigkeit wären. Obwohl ich jetzt schon lange meditiere,...

NEU: Yoga Aktuell 109

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