Aufmerksamkeit: ein kostbares GUt

Deine Aufmerksamkeit: ein kostbares Gut!

Die Fähigkeit, deine Aufmerksamkeit auszurichten und ausgerichtet zu halten, gehört zu den tragenden Basiskompetenzen im Yoga. Je mehr du deine Aufmerksamkeit ausrichten kannst, desto...
Teo meditiert am Wasser

Yogi des Monats: Teodor Nenov

Teo Nenov praktiziert seit seinem 16. Lebensjahr und somit nun seit über 18 Jahren Yoga. Er lernte die klassischen Lehren und Praktiken von seinem...
Herbstlaub

7 Achtsamkeitstipps: Mach es wie der Herbst – Lass einfach los!

Unterschiedlichste Studien zeigen, dass Achtsamkeit das Leben maßgeblich erleichtert. Durch Achtsamkeit reduzieren wir Stress, steigern die Aufmerksamkeit, vertiefen das Gewahrsein für den eigenen Körper...
Neue Routine

Neue Gewohnheiten etablieren: Mach’s dir so leicht wie möglich!

Hast du auch den Wunsch, mehr Yoga zu machen, weniger im Netz zu surfen, gesünder zu leben, mehr zu meditieren, weniger über andere zu...

Wie du weniger Lebensmittel brauchst und trotzdem satt wirst

Die Zahlen sind erschreckend: In Europa werden pro Einwohner jährlich 280 Kilogramm Lebensmittel weggeworfen. Bei einem großen Teil davon handelt es sich um Lebensmittel,...

Schritt für Schritt im Hier und Jetzt unterwegs – achtsames Gehen...

Sven Kaven ist Gründer von WeWalkNow, Digitaler Nomade, Buchautor, Künstler, Achtsamkeitslehrer und Weltenbummler, und das seit bereits mehr als 18 Jahren. Und es scheint...
Leuchten

Sieh das Gute in dir

Meistens sehen wir nur unsere Fehler. Und die häufig mit einem Vergrößerungsglas. Aber was ist mit all den guten Eigenschaften, die uns ausmachen? Die...

Selbstfürsorge: Die Basis für ein gelungenes Leben – Teil 2

Nur wenn wir uns in allen Bereichen des Lebens um uns selbst kümmern und dafür sorgen, dass wir ausgeglichen sind, können wir vermeiden, auszubrennen....
Glückliche Frau in der Natur

Selbstfürsorge: Die Basis für ein gelungenes Leben – Teil 1

Egal ob als Yogalehrer oder Yogaschüler, ob als Ayurvedatherapeut oder als Mutter: Selbstfürsorge braucht jeder von uns. Was genau sie ausmacht und wie du...
Frau meditiert in der Natur

Meditation: Gönn dir die Zeit

Arbeiten, sich für Gott und die Welt aufreiben, fällt vielen Menschen leicht. Aber wenn es darum geht, sich ein paar Minuten der Stille zu...
Frau sitzt auf Blumenwiese

Selbstverurteilungen entdecken und loslassen

Gehörst du auch zu den Menschen, die sich das Leben schwer machen? Damit ist jetzt Schluss! Du bist gut so, wie du bist. Und...
Yogastunde

Braucht ein spiritueller Lehrer eine Ausbildung?

Immer wieder begegnen mir Menschen, die entweder gar keine Ausbildungen im Bereich Yoga, Achtsamkeit oder Meditation gemacht haben oder nur eine sehr kurze Fortbildung...

NEU: Yoga Aktuell 113

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